劳累过度耳鸣怎么办

劳累过度耳鸣怎么办

1、劳累过度耳鸣怎么治疗

1.1、一般治疗

开窍、通络、益肾、通窍、解毒、活血、聪耳等功效有针对性地运用中药方剂以通络解毒、养血化瘀、滋阴补气、淳香开窍辨证治疗耳聋耳鸣。

行气开窍改善内耳供血、增强耳内代谢提高毛细胞兴奋性等打通血液循环障碍营养修复再生耳细胞激活耳蜗神经使耳部细胞得以修复再生。

活血化瘀、清除自由基、修复病变细胞、解除耳沉痛短期即可促进变性、萎缩、坏死的听觉神经细胞修复再生经全面规范治疗短期内可消除耳鸣恢复正常听力。

1.2、局部光波治疗

可调节血管功能使血流加速改善内耳血液淋巴循环;加强组织代谢纠正内耳缺氧状况并能及时排出有害物质促进耳蜗功能及听功能的改善与恢复。

1.3、电针治疗

耳鸣是脉冲电磁场直接介入患者中耳及内耳电波能改善局部血液循环改善组织通透性改善耳蜗供血有利于恢复耳蜗的正常生理功能。

2、劳累过度耳鸣怎么缓解

搓掌法:屏息坐定搓掌心50次趁掌心热时紧按双侧耳门如此作6次连做2-3个月。治疗时要保持心情清静。

屏气法:安定静坐紧紧闭嘴以两指捏紧鼻孔鼓气使气冲击耳窍至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。

摩耳门法:用大拇指顺时针方向按摩耳门12下再逆时针方向按摩耳门12下每日数次。鸣天鼓耳功法:用两手分别按摩两侧耳轮18次然后用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道手指放在后脑部用食指压中指轻弹后脑部24次可听到“咚咚”响声称鸣天鼓法。

声音掩蔽法:打开收音机调到一个有噪音的波段把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调每次听10至15分钟每天听5至8次连续数日。

3、劳累过度耳鸣的治疗偏方

3.1、百合散

取百合90克研成粉末每次用温水冲服9克每日两次对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。

3.2、银杏干叶

坚持长期喝银杏干叶茶可治 耳鸣症。方法:取2至3片银杏干叶泡茶喝一天。需提醒的是银杏干叶有一定毒性因此第一遍茶水不能喝。

3.3、升清流气饮

升麻3克青皮6克黄芪10克木香3克苏叶10克乌药6克柴胡3克大腹皮10克川芎3克蔓荆子6克菖蒲3克。水煎服每日1剂日服2次。

3.4、天麻葡萄冰糖粥

天麻5克洗净放入锅内加水1000毫升用武火煮沸20分钟后将葡萄60克、粳米100克分别洗净放入锅内煮沸10分钟后改用文火煨至粥成加冰糖10克调匀即成。早晚各吃1小碗最后吃天麻。

劳累过度耳鸣吃什么好

1、牛奶

牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素e和胡萝卜素。夏季牛奶中尤以维生素a、d、b2含量高。这些维生素与钙的吸收利用对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

2、豆制品

营养专家认为大豆里的含铁量较高其中铁和锌的含量都比其他食物高得多。大豆中的钙的含量也较多能填补耳蜗钙代谢不足改善耳聋、耳鸣症状。人体多吃含铁物质可以扩张微血管软化红血球保证耳部的血液需求可以有效地防止听力减退。

3、鱼类食物

老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来避免产生高血脂从而达到防治老年性耳聋的目的。

4、含锌食物

60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显不高影响耳蜗的功能从而使听力减退。那么耳鸣吃什么食物好呢?含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

劳累过度耳鸣要注意什么

1、要有乐观豁达的积极态度。一旦有耳鸣不要过度紧张在配合治疗的同时可培养一些爱好来调整自己的生活节奏分散自己对耳鸣的注意力。

2、不能在高分贝的噪声环境下长时间停留但也不要处于十分安静的环境中因为大部分耳鸣在安静的环境中更特别。如果环境特别安静也会导致耳鸣恼人可适当制造一些适当的背景声音来分散注意力如听听音乐、看看电视。

3、要避免或慎重地使用耳毒性药物少吸烟少饮酒。

4、生活要有规律切记要保持充足的睡眠。因为失眠与耳鸣之间有密切的关系耳鸣可以影响睡眠而睡眠不足又会加重耳鸣形成恶性循环。