脚跟疼痛是什么？

任何人在日常生活中都经历过脚跟疼痛。当脚后跟疼痛时，他们所需要做的就是悬挂和移动。许多人的脚后跟疼痛是由疲劳或长时间站立引起的。如果你使用你的力量，休息后就会放松。脚对任何人都很重要，尤其是当它引起疼痛时，它实际上是一种身体维护系统。脚后跟痛是什么？寻找罪犯，不要粗心大意。

事实上，脚跟疼痛有多种原因。疼痛是痛苦的信号。脚后跟疼痛不一定是皮靴的问题。如果脚后跟疼痛没有一直改善，或者更严重，要小心是否是健康问题引起的。对于中老年人来说，如果经常引起足跟痛，就应该多加注意。脚后跟痛是怎么回事？观察你会有5种问题。

十字韧带炎症。绝大多数人会引起跟部疼痛，这与交叉韧带的脾气暴躁有关。一个人的脚后跟被很好地放置并连接到脚踝骨折的底部。行走时，由于抗拉强度相对较高，持续摩擦容易导致炎症和疼痛。此外，超重的人往往会造成这种情况。

鞋底收缩。这种情况在老年人中很常见。年龄越大，脚底脂肪收缩越严重。脚底的脂肪在减轻滑动摩擦方面起着重要的作用。如果它的作用减弱，很容易造成脚跟受伤，从而引起疼痛。

不健康的皮靴。平时走路时，靴子有保养脚的功能。许多人有一个独特的风格，选择不适合自己的靴子，这将导致底板不能均匀地支撑板。此外，许多女性经常穿高跟鞋，对她们的脚造成更大的压力。当身体的动能集中在脚跟时，很容易引起脚跟疼痛。

腰椎间盘问题。很多人会无法掌握，跟痛和腰椎间盘之间有什么关系？事实上，随着年龄的增长，如何使腰椎间盘变形很容易导致压迫性沟痛。早期的具体表现都是后脚跟疼痛，脚跟疼痛较轻时较重，醒来时只是向下疼痛，走路一走就减轻，要充分考虑是否是由腰椎间盘不适引起的。

气血两虚。对于女性来说，如果分娩后一直有足跟疼痛，大多与气血两虚有关。在这里做坐月子的时候，身体很容易感冒，尤其是脚，因为身体的损耗比较大。如果你赤脚，一旦感冒，你在日常生活中很容易遭受脚跟疼痛。

如何减轻脚跟疼痛？请尝试这两种方法

网球旋转方法：准备一个大小与网球相似的网球，将其放在脚踏板下面，然后上下左右旋转，每次30到60秒。有利于降低脚底的敏感度，改善全身肌肉的主题活动，减少疼痛和不适。

背屈：找一个干净的地面，将所有的脚接触地面，在路上支撑脚底，然后伸直膝盖骨，这可以帮助脚底在多方向的主题活动中锻炼，并改善脚底和脚跟的疼痛。

当您晚上累了，脚跟疼痛就无法睡好。打篮球后的脚跟疼痛可能是由错误的步伐引起的，走路时脚跟疼痛更大，或者是由大量的锻炼引起的。如果有无缘无故的脚跟疼痛，你必须小心。

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