经常熬夜，黑眼圈很重，皮肤变差要怎么保养

熬夜后肌肤出现的问题 要如何解决？

问题一：脸色疲惫，肤色暗沉

使用冷热水交替洗脸后，可以使用热敷。中医推荐将一小撮盐放入热水中溶解，然后用盐水浸湿毛巾，湿敷3分钟，也可以拿个毛巾湿水后稍微拧干，放到保鲜袋，微波炉加热10-15秒，立刻变热毛巾。

问题二：浮肿

可以涂抹一些含排水成分如咖啡因的紧致精华，配合从脸中央向脸颊两侧边缘推按淋巴的按摩手法，可促进血液循环，帮助排出多余水分，达到即时瘦脸效果，同时也可多喝水运动，加快水分代谢排出。

问题三：肌肤干燥缺水，出现干纹细纹

急救面膜登场！肌肤干燥就要让它喝饱水。花个5-10分钟敷上高效保湿或亮白面膜，让肌肤光彩起来。纯补水的可选含玻尿酸、海藻精华的面膜，想快速去黄气/暗沉的，可选择含氧面膜或含维他命C、熊果素等成分的面膜，不仅提亮肤色也可令底妆更服帖。

问题四：黑眼圈/眼部浮肿/眼部干纹

去干纹：敷保湿眼膜急救，次数可增加至隔天一次，密集式护理为眼周补水；

去浮肿：建议选用片状或胶状眼膜，敷用过程中略施力，抚平微肿的眼肚；

去黑眼圈：

血管型黑眼圈：使用促进眼周微循环的眼部产品，加上轻压按摩法

色素型黑眼圈：使用眼部美白产品，加强眼周皮肤防晒

熬夜型黑眼圈：如有两幅液体眼罩的可以使用冷热湿敷法（一只用微波炉加热半分钟，热敷双眼5分钟。另一只放冰箱里冷却，热敷结束用冷眼罩冰敷5分钟）；如果没有的话可以使用热毛巾热敷眼周法（热毛巾敷眼10分钟）；或用冷茶水浸泡化妆棉外敷也可以。

问题五：熬夜熬出了痘痘

将含水杨酸的化妆水倒于化妆棉上，再从脸中央向外侧以打圈手法抹去，便能快捷有效地抹去肌肤表面的老化细胞消炎祛痘 。也可使用含有少量果酸或杏仁酸成分的产品。

问题六：上班/上学来不及做面膜了，怎么办？

彩妆解决，用遮瑕修容进行抢救

1.闪粉+粉底液

适量闪粉混和粉底液产品可以打造出好气色的自然妆感，同时底妆会呈现焕亮效果，恰好掩盖了暗沉的皮肤瑕疵。

2.眼影以闪光亮色为主

推荐闪光粉色眼影，可以轻扫在下眼睑和上眼尾的位置，提升眼妆容亮度。

3.遮瑕黑眼圈

挑选遮瑕力不俗且略含珠光成分的遮瑕产品，可以迅速提高双眼明亮感。

尽量少熬夜吧，但是工作需要的话，那也没办法。
我有段时间也经常熬夜，所以算是有一些这方面的经验吧。
大家都知道，加班、熬夜后，人已经非常疲惫，你最想做的事情就是倒头大睡。但是一定不可以偷懒，也不可以潦草地清洁、护肤。皮肤上覆盖了太多的灰尘、残妆，且皮肤已经能处于紧急缺水状态，所以要认真地做好清洁，再敷滋养、修复产品，让皮肤恢复良好状态。
1.一定要做好皮肤清洁

肌肤长时间地处于残妆、灰尘、辐射的笼罩下，毛孔堵塞，呼吸不够畅通，若不做好卸妆和清洁，补充再多的营养也是枉然，不能被吸收。所以卸妆和清洁是加班后要做的第一要事。即使没有化妆也要用专业卸妆产品清除脸上的隔离霜、粉底液。

2.熬夜后使用抗老晚霜和精华素

每天晚上9点到10点是加强肌肤护理的最佳时机，因为进入11点后，就是细胞生长和修复最旺盛的时间，因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。在11点之前使用抗衰老的晚霜和精华素，可以进一步帮助肌肤恢复细胞动力，修复胶原蛋白和弹性蛋白。
3.熬夜后要特别关照黑眼圈

通常人们一看到黑眼圈，就会判断你昨晚熬夜了。熬夜带来最直接最显着的结果就是黑眼圈和大眼袋。因为睡眠不足会导致血液循环不畅，大量毒素和黑色素就无法正常排出，所以形成黑眼圈。各大品牌都有美白系列的眼霜，专门针对眼部肌肤的暗沉和斑点，对黑眼圈可以说是良药。

4.如果双眼浮肿的话。
塑料袋里装水和几块冰块，用小手帕包住，冰敷在眼睛上几分钟。

用使用过的冷绿茶包敷眼。

新鲜小黄瓜斜切成薄片，敷在双眼上15分钟，再简单地做眼部指压按摩，从眼尾开始，用无名指指腹轻轻按压眼部四周，重复七到八次，消肿的效果会更好。

喝一杯清咖啡，可促进体内水分的排出，间接帮助消除脸部浮肿，这是许多模特儿常用的小技巧，虽然不太健康，但紧要关头还是可以试一试。