怀孕后，妇女必须立即口服叶酸，以避免婴儿畸形。此外，他们还应该注意均衡的营养搭配，因为这时婴儿将依靠胎儿的脐带来吸收各种营养，而母亲又不能忍受营养不足，那么怀孕三个月后必须补充什么呢？
1 .这时，孩子们长得非常快。此时，他们可以停止口服叶酸，选择立即补充蛋白质食物。医生会想出特殊的碳酸氢钙，应该每天按时口服，并且要有良好的自然光。只有那时钙才能被消化。此外，他们应该吃各种糖类化学物质，包括粗粮和各种中国小吃，每天保证400克左右。
2，此时身体中的维生素也应足够，主要基于新鲜高蛋白食物、蛋黄、水果、水果和蔬菜。你可以选择牛奶或奶制品，多吃豆制品，包括海洋生物、虾皮、海洋蔬菜等。因为边上有大量的钙和铜，此时你一定不要喝茶水，因为含有铜很容易危害消化。
3。怀孕期间避免严重便秘很方便。女性每天需要喝6-8杯水。他们可以选择醒来，喝一杯温开水左右。他们可以有很好的肝脏解毒效果，避免吃刺激性食物。他们不需要吃山楂、阳澄湖大闸蟹、木瓜和桂圆干，因为吃了这样的食物后，很容易引起子宫收缩和流产。所有食物都必须新鲜干净。它们可以预先在盐水中浸泡20分钟，然后多次取出。
妊娠3个月后，鸡内金发育更快，对营养元素的规定更高。因此，通常建议多吃高蛋白、高热量和高钙的食物，如果有规定，还可以补充各种营养元素。平时，应该多注意营养的平衡。
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