喉咙痛，头痛，全身无力

通常，咽喉痛、头痛和虚弱是感冒、发烧和发烧的先兆，但在感冒和发烧后，它们也可引起咽喉痛、头痛和虚弱等症状。如果我虚弱、头晕、厌食、寒冷、喉咙痛，除了平躺和解决这种情况之外，我拒绝做任何事情，我该怎么办？如果你发高烧，首先要做的是退烧。第二件事是恢复你的身体，改善你的身体状况。请参考以下内容。

1。喝大量又冷又湿的温开水，并装满水。喝更多又冷又湿的开水相对简单。冷却身体的方法是多喝些又冷又湿的温开水来补充水分和润喉，尤其是当你感到喉咙干痛和咳嗽的时候。建议每天早上睡觉前喝一杯，饭前、饭后和饭后喝一杯，当喉咙不舒服或出汗时再喝一杯。

2、当您发烧时，您可以适度服用一些退烧药，这有利于退烧。当长期发热没有消退时，可以选择药物治疗。多种药物包括阿司匹林和布洛芬颗粒。如果发烧是由感冒引起的，试着服用一些感冒颗粒，如埃里克和头孢菌素。注意一定要遵循药盒中的说明，每天适当服用，或遵循医生的说明。

3。在生病期间，不适宜吃高热量的食物，你应该多吃流质食物或半流质食物。热的时候不要吃油腻的食物，尽可能减少肉类和海产品的消费。作为主食，你可以吃更多的半流质食物，如粥和汤。多喝流质食物和健康饮料，如牛奶、豆粕、红糖姜水、枣茶、果蔬汁和果汁。有利于补水。

4。趁热喝一碗小米汤，具有清热降火的功效，有利于症状的康复训练。绿豆粥非常简单，营养丰富，具有清热泻火的疗效。只需加入适量的黑豆，清洗后用温开水浸泡两个小时，然后再次清洗黑豆，放入锅中煮沸，加入适量的大米或小米手机和大米，慢慢熬成粥。还可以加入适量的冰糖和红枣调味品。

5。发高烧期间多吃含维生素C的水果和蔬菜。例如，当你热的时候，最好多吃含有维生素C和维生素E的水果和蔬菜；苹果手机、草莓苗、红枣、红葡萄、山楂、猕猴桃、黄瓜、竹笋和西红柿。如果你没有胃口，你可以把这些水果和蔬菜炒成果汁和蔬菜汁。

6。当你发烧时，你可以用温开水洗澡，这对降低体温有一定的作用。如果发烧长时间不退，你可以用物理方法退烧，用温开水洗澡，或者用浸过温开水的湿毛巾擦身。当务之急是清洁出汗部位，如背部、四肢、前额和腋窝。在用温开水洗澡的情况下，温度控制在35？大约，略低于人体体温就可以了。

7。冷水袋可以用来冷却头顶，还具有物理退烧的效果。在发烧的情况下，可以使用另一种物理退烧方法来帮助退烧，即使用冷水袋或冰毛巾来给前额结冰，这也可以具有一定的预期冷却效果。此外，室内温度应适当调整。温度不应该更高，应该保持在18？向右或向左。

8。定期自然通风并保持室内空气质量的商品流通企业。建议患者自然通风，使室内空气质量商品流通企业化，防止病菌在空气中传播，保持室内空气清新，适当降低秋春室内温度，对高烧患者有一定的退烧作用。建议在早上和睡觉前给房间通风15- 20分钟。

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