感冒和发烧的食谱

研究表明，多吃含钙、锌和维生素的食物对产生抗体的单核巨噬细胞系统软件有很好的营养成分和调节作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对抑制感冒病毒有一定的实际效果。许多蔬菜和水果，如萝卜、梨、猕猴桃、桔子和各种食用菌，都能提高人体的抵抗力，而且吃得越恰当对预防感冒有一定的效果。

多吃含锌的海产品，如牡蛎，也有利于调节人体细胞免疫，预防发烧和感冒。此外，蔬菜和水果属于碱性食品，食用后能维持人体一定的碱性地理环境，不利于病毒感染等厌氧颗粒污泥的繁殖。

从中医的角度来看，发烧和感冒的病人应该吃薄而软的食物，如白米粥、藕粉、湿面条等。并根据病情选择食物。

对于感冒综合征患者，可多吃排汗散寒食品，如辣椒、葱、姜片、大蒜等。对于风寒风热型，宜多吃有益于祛风寒风热、清热降火的食物，如黑豆、萝卜、白菜、梨等。

后续原材料

a发烧和六种限制

避免多吃：鸡蛋含有多种营养素，但在高烧期间不宜多吃。因为鸡蛋中的蛋白质在人体融化后会产生一定的额外热量，这将增加人体的热量，加重发烧症状，增加燃烧时间，增加病人的痛苦。

2避免多喝茶：喝浓茶会使人的大脑保持兴奋，加快脉搏，增加心率，从而导致病人体温升高和烦躁不安。此外，茶水会损害药物的溶解和消化，降低药物的作用。

3避免多喝冷饮：如果是由不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病引起的高烧，消化系统的功效会降低，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化，严重威胁生命。

避免多吃蜂蜜：在高烧期间，应该以清热泻火为核心，不适合养生和食疗。蜂蜜是一种补气养血、柔肝的保健食品。如果多吃蜂蜜，患者体内的火就不能很好地消除，分布式系统的其他疾病就容易发生。

避免食用刺激性食物：随着体温升高和身体代谢率充足，不加选择地食用寒冷和潮湿的刺激性食物，如生姜、大蒜和辣椒，将有助于加热，加重病情，不利于退烧和保护身体。

6避免强迫进食：当一些孩子发烧时，他们的父母通常认为高烧会消耗营养，如果他们不需要进食，情况会更糟。结果，他们强迫孩子吃东西，有些人甚至不顾一切地给孩子高营养的食物。事实上，这种做法不仅不能刺激食欲，而且还会继续再次失去食欲，甚至导致恶心、呕吐、腹泻等，加重病情。

炒豇豆角的秘诀