当一个女人来大姨妈时，记住“一洗，二吃，三不必”，子宫会对你“感激”

这篇文章介绍了当你在青春期第一次来大姨妈时，你会非常焦虑和兴奋，而且你对各种事情也很敏感。然而，随着你活的时间越来越长，美丽的女人们逐渐了解了大姨妈期，变得越来越冷漠。事实上，这是错误的！总而言之，尊重大姨妈意味着尊重你的子宫，珍惜你的子宫和卵巢！

当女人来例假时，记得“一洗，二吃，三不必”，宫里会“谢谢”你

在大姨妈期间，请为你的女性朋友记住这个常见的问题！你能做到吗？

1.洗：每天用温水舔你的脚

是的，女性在大姨妈期间除了要坚持用热水泡脚外，还应该养成用温水泡脚的习惯，尤其是那些手脚很容易凉的女性，大姨妈血不够、颜色暗淡或大姨妈血量少的女性，应该坚持用热水泡脚，这样可以促进身体的血液循环系统，使宫室变暖，进而促进大姨妈血的新陈代谢。

大姨妈期间泡脚的水温不宜太高，所以不必让身体出汗过多，这样很容易造成气血不足。对于大姨妈血较多的女性，最好不要在大姨妈期间用热水泡脚，以免血液循环系统过快而增加出血。

2.吃：吃味道清淡、营养丰富的食物

如果在大姨妈期间失血过多，女性应该注意吃有营养的食物，应该是清淡的，避免辛辣的食物和其他油腻的食物。

刺激性食物会刺激身体。据古籍记载，大姨妈期间吃刺激性食物很容易影响血海穴位，迫使血液跳跃，导致异常出血，如血带上升，甚至血液虚脱。多吃水果，如苹果手机、红葡萄干、草莓苗等。蔬菜和水果主要是新鲜水果和瘦肉、蛋奶和豆制品。

可食用的热食

除了营养外，女性在大姨妈期间还应注意温热的食物，避免吃冷的食物，如冷食和凉果、甜瓜、红龙果、梨、香蕉苹果、菱角等。大姨妈期间不宜吃冷海鲜，如螃蟹等。这种冷食很容易引起凝血，经血很难排出，甚至经期疼痛。

3、不需要：牙齿

女性在大姨妈期间免疫力低下，即使刷牙漱口干净，口腔中也会出现很多病菌，所以此时拔掉牙齿很容易造成伤口发炎！

此外，抗凝系统在大姨妈期间是活跃的，此时毛细血管更敏感。因此，如果在此期间拔掉牙齿，很可能会导致出血，甚至有内出血的风险。

不需要穿紧身衣

女人追求美丽，主要喜欢展示她们的线框。紧身裤一年到头都是这个版本的主打。大姨妈期间穿紧身裤容易导致私密场所通风效果不佳，细菌繁殖，增加私密场所的血肿和感觉，增加患妇科疾病的风险。

不要担心性。人们普遍认为这件事不应该在大姨妈期间做，这对女性的身心健康和男性的心理状态都是有害的。然而，这一观点受到了许多专家学者的质疑，甚至有人提出，已经过大姨妈的夫妻在日常生活中可能会有更强的保湿效果，减少大姨妈期疼痛，使大姨妈血更顺畅，提高夫妻满意度…

事实上，这里没必要太担心。毕竟，在大姨妈期间，女性的身体抵抗力差，她们必须有足够的休息。夫妻性生活中的工作压力和时间对经血有害，这是表现的主要表现！

更重要的是彼此的心理状态造成的伤害，比如担心生病，担心衣服、裤子和床单被环境污染。两者之间有工作压力，不如大姨妈后释放身心压力，让彼此更快乐。

你记下了大姨妈期间所有常见的问题吗？如果你保证，宫殿会“谢谢你”！

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