张文简介 如果你稍微注意一下，你会发现当你的背部脊椎或头部和颈部在运动中变形时，你会“咯咯”作响或蹲下站起来，你的膝盖会发出噪音。这是一种疾病吗？蹲下，膝盖环。怎么回事？下面是对这个难题的简单把握和掌握。我希望以下内容对每个人都有帮助。
实际上，髌骨主题活动中存在爆裂声或撕裂声，一般可分为病理性和病理性两种。
一、生理性弹响
在髌骨中，连接上下人骨的髁状突内壁有髁状突液。髁突液属于“润滑剂”，可以减少人体骨骼中间的摩擦。在关节软骨中，有一个气体工作压力的地理环境。当关节接受弯曲和伸展时，拉伸强度导致关节软骨中的间隙。附近的气体流入关节软骨，但有一个嘎嘎的声音。平时掰手指和手腕发出的噪音就属于这一类。这种噪音被称为生命理性之声，一般只能产生一次，不容易持续产生。它不仅对人体无害，而且具有解痉、通经、降压的作用。
生理性弹响一般 考虑到以下好几个规范：
1，声音发出咔嗒咔嗒的声音，单一且不连续；2、仅当关节突然弯曲或屈曲时；3.两轮后，内侧髁应尽可能有一段时间的休息时间。4.伴随着轻微的疼痛或不适，你经常在比赛后感到放松。从生理学上来说，它代表了髁突的破坏。当膝盖骨被破坏到一定程度时，风湿病和退行性疾病就会发生。这可能是由于膝关节滑膜炎、髌骨软化症、盘状半月板、骨关节炎、滑膜皱纹综合征和膝关节韧带损伤。如果膝关节随着关节跳动和膨胀，或者如果有膝盖骨压迫疼痛或肌肉僵硬，你应该高度警惕髁状突损伤。
二、生理性弹响—骨节病变
生理子弹代表髁突的破坏。当髌骨被破坏到一定程度时，就会出现风湿病、髌骨韧带劳损、膝关节滑膜炎、髌骨软骨软化症、盘状半月板、骨关节炎和滑膜皱纹综合征。如果膝关节因关节肿胀、膝盖骨疼痛或肌肉僵硬而发出咯咯声和肿胀，应高度警惕髁状突损伤。短期内轻微的反弹不会轻易损坏膝盖骨，但这意味着你的关节软骨中没有足够的滑液。今后，最好在锻炼前做一些热身运动，然后在充分热身后进行宣布的锻炼健身。平时，我们也应该重视对关节的修复和保养。
但对于那些在髌骨内活动或移动的人，最好掌握适当的锻炼方法，并尽量避免蹲着和爬楼梯。其中，膝关节滑膜炎是对膝关节影响最广泛的原因。较轻的膝关节滑膜炎没有疼痛，步行甚至慢跑也不受影响，容易被忽视。长期不治疗很容易造成关节肋软骨损伤，最终导致骨关节炎，甚至达到膝关节置换的程度。因此，轻微半月板损伤应尽快治疗。
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