当心！穿长裤睡觉其实是很有害的

天气越来越冷，长裤子和长裤争着加，但很多人晚上都有穿长裤睡觉的坏习惯。医生说，虽然穿长裤睡觉看起来有保暖的实际效果，但实际上是对身体的伤害。

晚上睡觉穿长裤伤肝

因为长裤是紧身的裤子，保暖效果非常好，所以很多人喜欢穿长裤睡觉。但从身心健康的角度来看，这种个人行为必然会给身心健康带来安全隐患。

第一，穿长裤睡觉很容易觉得热，晚上很容易踢被子，导致发烧感冒；第二，由于长裤紧贴身体，身体肌肉不能充分释放压力，不能充分休息，也会危及血液循环系统；第三，穿长筒裤睡觉时，体内水分无法排出，很容易滋生黄曲霉

选择适合的长裤

不仅不建议穿长裤睡觉，还应该适当选择长裤。裤子太松或太紧都会对你的身心健康产生负面影响。长裤很宽松，会危及保暖的实际效果；太紧，会损害血液循环系统，有时会让人感到寒冷。一般来说，穿上长裤后，如果感觉长裤贴在皮肤上，就不容易有明显的落差感或束缚感，也就是说适度紧绷。

逐渐脱下长裤的防静电

穿带静电感应的长裤，特别是涤纶布等人造纤维的长裤，一定要注意放慢体态，在脚上涂上适当的乳液。

用温水洗长裤

用40~50的温开水清洗长裤，不仅可以合理地消除长裤上的植物油脂、油脂等污渍，而且不易损坏织物或造成织物变形。暴露在阳光下时要注意清洁。你不必把灰尘粘在长裤上。可以暴晒，有杀菌的效果。

如果透光太强，需要去除和更换纯棉布料、粘胶纤维、莫代尔纤维、莱赛尔纤维的长裤，这些面料吸水性好，容易脏。建议5天以上不用洗一次；涤纶布、棉纤维等人造纤维长裤，5~ 7天可洗一次。穿了一段时间后，再看有灯光效果的长裤。如果发现透光率越来越强，说明这里的破损比较重，应该买新的长款裤子。

其实有很多大学问的是表面看起来简单的长裤。每个人都必须掌握长裤的基本知识，否则，这种保暖的牛仔长裤也可能给身体带来很大的安全隐患。

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