睡眠不足可分为两种情况。一种是短期失眠，在几天或一周内。应该找到这种情况的原因。如果有日常生活事件或刺激危害，问题不是很大，患者可以暂时服用地西泮，短期服用效果相对较弱的地西泮可以缓解。如果长期失眠、失眠、焦虑和抑郁在2周或1个月内出现超过一半的时间，让我们来看看为什么你想睡觉的时候却睡不着。
原本想睡觉便是睡不着觉是啥原因？
1、工作中压力大
在工作区域积累了太多没有完成的日常任务，或者心中持续焦虑的问题没有得到解决，工人在潜意识中总是会有责任感。他们将像小闹钟一样，催促他们疲惫的身体再次工作。睡觉是不会发生的。即使他们累了，也很难入睡。
2、负面情绪危害
消极情绪的积累，如抑郁、抑郁、愤怒、担忧等。会导致精神压力，即使你厌倦了睡觉，也很难入睡。然而，睡眠质量差会导致人脑严重缺乏休息，进而导致神经系统软件的兴奋和抑制障碍，并加重负面情绪。从而陷入更多烦恼和失眠、更多失眠和更多烦恼的两极。
3、舍不得睡
这是大多数年轻人想睡觉时很累，但很难入睡的一个重要原因。他们一般不会失眠，只是不愿意睡觉。白天，他们为日常生活而辛苦劳作，然后奔向黑夜。掌控自己时间的想法让他们放弃休息，选择释放基于娱乐和游戏的压力。因此，即使他们想睡觉并且感到累，他们仍然不能忍受睡觉。我曾看过一则新闻，说1990年后，当这位红潮母亲为了一出戏而熬夜很久时，她意外地突然死去，这实在令人惊讶。
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