多吃猪血能清肺吗？谣言：没有清肺的食物。如果你想提高你的肺，做6件事更有用

文章介绍猪血清肺，可以清除肺部的灰尘和废物。你应该多吃点，尤其是对女孩来说，你可以补血补气.每次你吃猪血，你妈妈都会絮叨猪血清肺的“功效”，很多人对此深信不疑。

猪血真的能清肺吗？

猪血清能清肺这个名称源于猪血清能在消化系统中被消化吸收，产生黑色粪便。因此，有些人觉得粪便变黑了，表明肺部的灰尘和其他污物已经排出。因此，猪血可以清肺的说法比比皆是。

我们吃的所有成分都被消化系统消化吸收，然后排泄物被排出体外，这与呼吸系统毫无关系。此外，在雾霾天气，许多吸入肺部的漂浮颗粒会随着流鼻涕、打喷嚏和干咳排出体外。

进入支气管炎和支气管的PM2.5，含有大量对人体有害的化学物质，如苯并芘、重金属超标、微生物等。会到达支气管，然后根据支气管毛细血管的自然屏障进入血夜，这将危害身心健康，但根据猪血不能从体内排出。那你为什么在吃了猪血后还继续吃黑粪呢？这是因为猪血含有大量的铁，当它以肠胃为基础时，就会被消化吸收。

部分未消化的吸收将经历胃液和肠道细菌的功效，并与硫酸盐融合产生灰黑色的硫化亚铁。因此，服用猪血后排出的黑色粪便与肺部的污垢无关。

当然，根据许多从呼吸系统进入肺部的有害物质，通过吃一些清洁和滋润肺部的食物来清除它们并不容易。

清理肺部很困难，但是提升肺部却很容易

随着现代社会的发展趋势，雾霾天气越来越严重。空气污染使人们呼出太多有害气体，严重威胁肺部的身心健康。此外，中国也是一个吸烟大国，有近3亿烟民，而且吸烟对肺部的危害更大。如果在正常工作中工作压力太大，心态长期紧张，对肺不好。

清肺不等于养肺。按照饮食来达到清肺的目的是很难的，但是养肺却很简单。

1.戒烟戒酒，消除二手烟，减少肝功能衰竭；

2.多吃新鲜水果和蔬菜，补充营养；3.学习和训练心态调整，保持愉快的心情；

4.按时锻炼，锻炼肺活量；

5.不要熬夜，培养身心健康的习惯；

6.经常深呼吸，帮助清理呼吸系统。

对于一般人来说，在日常生活中所能做的就是在很多方面保持肺部的身心健康，比如饮食、健身锻炼和心态。

必须注意的是，在补肺饮食的情况下，我们应该学会辨别哪些食物是真正能够补肺的，哪些是谣传的，以免陷入补肺的错误观念，这对身心健康会造成危害。

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