蛋白质的营养成分非常高。体质虚弱和寒冷的人经常吃一些蛋白粉，这对他们的健康有好处。锻炼过的朋友喝蛋白粉，放臭屁来改善，这让他们在锻炼的情况下很尴尬。到底发生了什么？如何解决？
喝过蛋白质粉老放屁
蛋白质必须溶解在糖中才能被消化、吸收和应用。整个融化过程必须包括乙状结肠中的各种蛋白质胃蛋白酶。如果摄入过多的蛋白质，胃蛋白酶就会相对不足，不能完全消化和吸收的蛋白质质量就会提高，腐败就会扩大，导致气体增加。屁中氯化氢、吲哚和粪臭素的成分增加，此时屁有明显的臭味。
吃完蛋白质粉放屁好不好
放屁的原因不是很好，但是放电是一个适当的操作过程。
必须立即清除体外积聚的气体，否则会导致腹胀并危及身体健康。
蛋白质粉放臭屁是没消化吸收吗
任何屁都不是不可消化和吸收的，只有当它被提升时才能被消化和吸收。
普通人每天应该放屁10次左右，所以吃或不吃蛋白粉都是臭屁。然而，如果摄入过多的蛋白粉，蛋白质不能在胃肠道中完全消化和吸收，并且未消化和未消化的蛋白质或蛋白质消化和吸收化学物质被肠道细菌溶解将导致气体升级。
怎么解决吃蛋白粉放臭屁
与其他食物一起吃。
饮用蛋白粉时，通常与其他食物混合，一般选择一些糖和含羧甲基纤维素的食物。它可以帮助减少臭屁推广的情况。
服用蛋白质粉疑难问题
1、无须空腹服用
当身体是空的时，首先选择食物摄入以考虑人体能量调节，然后将其计为用于人体修复和积累。因此，没有必要空腹服用蛋白粉，否则身体会将其消化吸收为机械能化学物质，从而浪费蛋白质。因此，在吃蛋白粉之前或之外，吃一些其他的食物。也可与牛奶、豆浆、燕麦粉、麦芽提取物等一起食用。
2、加调味品要操纵
可将蛋白粉添加到各种食物中进行给药。喜欢甜食的人可以加糖，喜欢咸味食物的人可以加盐，但不要加太多。因为过量摄入糖和盐对身体和精神健康不是很好。
3、无须与酸性水果一起吃
酸性水果含有柠檬酸钠，与蛋白粉接触后会导致增稠，从而危及消化和吸收。
如果患者在食用蛋白质后出现高臭屁排放，应充分考虑到消化系统消化和吸收食物的效果不佳，不能很好地消化和吸收这种高质量的蛋白质，这将导致化学物质在胃肠道中等待很长时间，从而导致臭屁排放变臭。建议患者适当补充蛋白质，多吃新鲜水果、蔬菜和水果，以刺激肠道蠕动，增加胃肠道含水量。能有效消化吸收蛋白质，为身体提供不可或缺的机械能。
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