出虚汗是什么原因

文章目录

一、出虚汗是什么原因

二、盗汗的危害有哪些

三、如何预防睡觉出虚汗

出虚汗是什么原因

1、出虚汗是什么原因

引起虚汗的原因有很多如温度过高内分泌疾病神经系统疾病以及其他慢性病还有药物副作用等等因此出虚汗时需要及时检查治疗。一般在晚上出虚汗是因为气虚或阴虚造成的。而且长期虚汗使内津液耗损过多就出现一种阴虚现象。

2、出虚汗吃什么食物好

2.1、出虚汗多吃些主食及豆制品如:小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。

2.2、还可以食用一些肉类、鸡蛋、奶类等食品如:羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼等。

2.3、水果可以选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。食物搭配对出虚汗的效果也很好拿山药、板栗、大枣、猪肉等炖汤调味后喝汤吃栗子大枣与猪肉。每日一次连服15日后效果明显。

因此身体出虚汗多吃些温补的食物调养身体还要强化锻炼目的是加速血液循环和促进新陈代谢应当会有不错的效果。

3、治疗虚汗的食疗方

3.1、黄芪红枣汤:黄芪15克红枣20枚加水适量文火煎煮1小时每日一剂分2-3次服食连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。

3.2、黄芪猪瘦肉汤:黄芪15克猪瘦肉50克加清水适量煲1小时食肉饮汤连服5次。对表虚自汗效佳。

3.3、黑豆圆肉大枣汤:黑豆30克桂圆肉10克红枣30克洗净放砂锅内加水适量用慢火煲1小时左右一天内分2次服完连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

3.4、浮小麦羊肚汤:浮小麦30克装干净小布袋内羊肚50克洗净切块加水适量慢火煮至烂熟捞去布袋调味食肚饮汤一天内分次吃完。连用5-10天有健脾止汗作用。对虚汗均有效。

3.5、泥鳅汤:泥鳅100克左右温水洗去粘液剖腹去肠洗净用油煎至黄色加水一碗半煎30分钟盐调味一天内分次吃完。(幼儿可饮汤不吃泥鳅以免骨鲠)。连吃3-5天对虚汗有效。

盗汗的危害有哪些

有盗汗症状的人要注意卫生需要经常拆洗或晾晒被褥、铺板、睡衣等每天洗澡以减少汗液对皮肤的刺激避免加重盗汗。很多人不把盗汗当回事这是不对的因为盗汗的危害绝对比你想象的要严重它被证实与以下几种疾病有关。

1、甲亢由于甲状腺功能亢进分泌过多的甲状腺素代谢率增高表现为神经兴奋性增高交感神经过度兴奋可出现怕热、多汗也有夜间盗汗者。

2、糖尿病糖尿病患者多汗的主要原因是植物神经功能紊乱交感神经兴奋而致汗腺分泌增加;其次血糖代谢率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。

3、结核盗汗是结核病中毒症状之一是由于结核菌的毒素及其代谢产物刺激中枢神经系统导致自主神经系统功能紊乱的结果。

4、肿瘤盗汗也是肿瘤病人的常见症状之一。

如何预防睡觉出虚汗

1、保持干燥

有睡觉流汗现象的人应该注意勤换衣被并且经常洗澡准备好软布擦身或者用一些小儿爽身粉保持皮肤干燥减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风避免感冒。

2、降低温度

如果家里条件允许的话应该适当的调节室内的温度和湿度特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说居住环境应该偏凉才可以。

3、注意饮食

在饮食方面应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药摸索出适合自己的饮食宜忌规律制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人应该要切忌不要食用辛辣的食物不要喝酒可以多吃一些可以清热的蔬菜让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

4、体育锻炼

不管是什么时候适当的锻炼是有益于我们身体健康的。所以加强体育锻炼则可以让我们养成有规律的生活习惯哦。