其实癌症不只是说说而已。如果平时做好预防，可以预防癌症。
机会1:晚上少玩多睡
也许很多人不太容易记住，早睡早起是一种有价值的癌症理疗。原因是肿瘤细胞本身就是细胞分裂引起的异常体细胞，是细胞分裂全过程中的异常情况。而身体细胞的分裂也是在睡眠质量中进行的。因此，有效充足的睡眠可以使细胞分裂的主题活动正常有序地发展，从而防止肿瘤细胞的形成。
机会2:室内通风每天至少做两次，每次15分钟。即使在冬天，即使再冷，室内通风也要每天做两次，每次15分钟。原因在于，即使是长期室内装修的房屋，家庭装修材料中的致癌物质也很难完全消除。更重要的是，许多装饰建材会释放氡和氡子体等致癌物质。没有通风，这些化学物质就会积累，导致癌症。
机会3:40岁后坚决戒烟戒酒
很多人会发现，40岁以后，各种慢性病的患病率才刚刚开始上升。恶性肿瘤也不例外。所以，四十岁以后，每个人都应该抛弃一切可能致癌的生活方式。抽烟是关键。原因是香烟中的许多化合物和放射性物质会致癌。烟斑与放射性物质融合，在肺部蓄积，产生辐射斑，最终成为肝癌的起源。它们就像埋在肺最深处的炸弹，在某个瞬间爆炸，引发癌症。吸烟者，二手吸烟者，三手烟者，无处藏身。
机会4:给自己定一个规律，每天吃适当的蔬菜、水果和杂粮。当代人最突出的营养问题之一就是饮食过于精明，导致胃里长期缺乏促进消化和清洁的膳食纤维。这可以显示土壤层中致癌物质的积累。肠癌的出现和发展趋势与此密切相关。所以大家应该像吃药一样，每天定量吃一些粗粮或粗纤维蔬菜，以保证大便一切正常，排毒系统软件一切正常。
机会5:管理好自己的减肥，减肥就是“减癌”
你以为减肥是为了更好的减肥，减肥总是让我们越看越好。其实从某种程度上来说，减肥就是“减癌”。如今，临床医学已经证实，许多癌症与肥胖有关。在这个人群中，乳腺癌是一种与肥胖有关的癌症。所以不能以减肥为宣传口号。这关系到每个人的人身安全。
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