55岁以后，有这种“特征”的人更容易患老年痴呆症

本文介绍了阿尔茨海默病一般指阿尔茨海默病，是一种常见的“老年病”。目前，阿尔茨海默病在中国的总人数正在缓慢增加，已成为继心血管疾病和癌症之后中国老年人的第三大“身心健康杀手”。

阿尔茨海默病的危害

阿尔茨海默病(Alzheimer's disease)是一种头部功能减退的疾病，具有发病时间长、不易发现的特点。阿尔茨海默病一旦发生，人们的自主神经就会受到明显的阻碍，从而导致记忆丧失、失语症、勃起功能障碍和气质改变等不良影响。因此，阿尔茨海默病的早期预防对中老年人非常重要。

谁更容易患老年痴呆症？

科学研究资料显示，55岁以上的老年人、日常饮食中喜欢油腻感的人、喜欢吸烟喝酒的人、慢性抑郁症患者、三高患者、老年痴呆症患者大家庭以及缺乏体育锻炼的人。此外，还有另一群人需要特别关注。

55岁以后，单身人士更容易患老年痴呆症。伦敦大学的一项研究发现，单身人士比有情人的人更容易患老年痴呆症。尤其对于单身老人来说，这是非常值得关注的。学者们分析了80万65岁以上老年人的数据，发现单身者和丧偶者老年痴呆症的发病率分别比有直系亲属者高42%和20%。

科学研究者认为这可能与人们的单亲家庭有关。单身者更容易感到孤独，与社会发展的联系也可能减少。与人相处对大脑有一定的刺激作用，可以降低患老年痴呆症的风险；单身者长时间单身，他们的大脑刺激可能会减少。此外，单身人士的精神实质很差，这很容易增加患老年痴呆症的风险。

预防老年痴呆症的三种方法值得效仿

1.合理的饮食

许多人在日常生活中常常一眨眼就忘记了。事实上，这是记忆丧失的主要表现。为了更好地增强记忆力，我们可以在日常生活中多吃益脑成分，这可以在一定程度上抑制大脑衰退的速度，改善因工作压力过大、情绪低落而导致的失眠、记忆力减退、精神衰弱等疾病。

2.各种各样的大脑都应该使用大脑，这样可以避免大脑的衰退。当人们到了这个年龄，他们尽量减少长时间看电视剧，防止长时间坐着，养成日常生活中的各种爱好，学习，下棋，记日记等。都是训练大脑的好方法，可以改善大脑，刺激神经元。

3.多元化的社会发展

优秀的人际沟通有助于提高思维能力，与朋友交流也能减轻心中的痛苦和工作压力。在闲暇时间，中老年人可以多和朋友一起吃饭，报名参加一些户外游戏，这有利于改善他们的情绪，激活他们的大脑。

炒豇豆角的秘诀