张文介绍 婴儿十个月应该吃什么?很久以前,在婴儿的情况下,开始时就添加了补充食物,因为仅仅通过母乳是不可能考虑到婴儿营养发展趋势的。婴儿十个月大时应该有一本食谱和一份完整的练习清单。
1、太阳光绿色粥
原料:西蓝花20克,一个鸡蛋,半碗米饭(约100克)
做法:将西兰花洗净,切成小块,放入锅中,加入少量水,煮至浓稠;取出煮好的西洋花,用勺子把它切成小块。在水中煮鸡蛋。取蛋黄,用米勺打碎。将煮好的米饭煮成白米粥,然后将菠菜泥和蛋黄泥混合。
营养元素经典:这种粥味道鲜美,含有多种蛋白质、脂肪、钙、磷、锌和多种微量元素,尤其是铜,可避免缺铁性贫血。
2、面疙瘩汤
原料:200克小麦粉,1/2洋葱(约200克),40克鸡蛋,少量蔬菜和水果,1勺盐(3克),1勺鸡精(3克),1/2勺黑胡椒(3克)
做法:将萝卜洗净,切成细丝,用食用油煸制,沥干水分,加入盐。在等待水沸腾的整个过程中,准备足够的粉刺。将小麦粉放入碗中,加入少量冷水,用筷子搅拌,使小麦粉形成小颗粒。这非常重要。小颗粒更小,味道更好。你可以把大颗粒撕成小块。当水烧开时,将块状物加入锅中,用勺子搅拌块状的汤,以防粘在锅上。加入上海菜、蔬菜和水果。烹饪时,加入盐、鸡精和一些黑胡椒来改善味道。
营养元素:小麦粉含有蛋白质、糖类化学物质、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,具有补肾健脾、养胃强肠、清热止渴的功效。
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